香甜凉爽芒果汁的做法 喝芒果汁的功效与作用有哪些?


2019-07-16 11:36 | 丽丽 | 来源:中国荷都网
  
香甜凉爽芒果汁的做法 喝芒果汁的功效与作用有哪些?

 

  芒果是一种营养价值很高的热带水果,平时吃芒果不仅能吸收丰富的维生素A和维生素C,还能吸收一些多糖和天然矿物质,这对维持人体新陈代谢和提高人体素质有很大好处,许多人在生活中吃芒果时喜欢把它榨成果汁喝,下面小编为大家介绍一下香甜凉爽芒果汁的做法,喝芒果汁的功效与作用有哪些?

  一、香甜凉爽芒果汁的做法

  制作时需要准备新鲜的芒果2-3个,在准备好料理机和适量的蜂蜜以及适量的冰块,把准备好的芒果去掉果皮以后,把果肉切成块状,放在料理机中进行榨汁,把榨成的果汁倒入杯中,这时可以加入适量的蜂蜜,用干净的小勺把它们调匀,在加入适量的冰块,美味凉爽的芒果汁就做好了, 在夏天饮用时,即解暑又好喝。

  

香甜凉爽芒果汁的做法 喝芒果汁的功效与作用有哪些?

 

  二、喝芒果汁的功效与作用

  1、癌症的预防

  人们喝芒果汁后,可以吸收丰富的芒果酮酸和异麦芽糖醇酸,还可以吸收一些酚类化合物,这些物质具有明显的抗癌作用,能防止人体细胞癌变,并能抑制人体内致癌物的形成,坚持饮用芒果汁可以提高人体抗癌能力,降低癌症发病率。

  2、预防视力下降

  预防视力下降,保护人类眼睛也是人们喝芒果汁的重要功效,因为芒果中维生素a的含量高达38%,而维生素a被人体吸收后能促进人类视神经发育加快,还能预防视力下降,也能缓解眼睛疲劳,还能减少辐射性物质对人类眼睛的伤害。

  3、杀菌

  芒果汁具有杀菌作用,它对大肠杆菌、化脓性球菌等细菌的生长和繁殖有很强的抑制作用,饮用芒果汁有助于杀菌和消炎,它对肠胃炎有明显的治疗作用,同时,芒果汁也能抑制流感病毒,在流感高发的春秋季节,多喝芒果汁可以预防流感。

  4、美容养颜

  芒果汁富含维生素,维生素具有抗氧化作用,可以帮助消除皮肤斑点,还具有美白皮肤、护肤的功效,喜欢美丽的女孩平时可以多喝芒果汁,不仅能解渴和补充营养,而且有助于美白皮肤,使皮肤看起来比同龄人更年轻。

  5、促进排便

  喝芒果汁还有促进肠道蠕动的作用,喝芒果汁可以减少排便时间,促进粪便排泄,对于便秘患者,饮用芒果汁可以大大改善排便状况,使排便更加顺畅,同时,芒果汁也能在一定程度上预防结肠癌的发生。

  6、化痰止咳

  芒果汁不单能消炎杀菌还能滋阴润肺,可以扩张气管,稀释痰液,能让人们咳嗽,痰多的症状很快好转,平时人们喝芒果汁,除了这些功效以外,它还能滋养肌肤,更能预防高血压,而且还能止吐止呕,这些都是人们喝芒果汁的重要功效。

  

香甜凉爽芒果汁的做法 喝芒果汁的功效与作用有哪些?

 

  以上就是小编整理的香甜凉爽芒果汁的做法,喝芒果汁的功效与作用有哪些的简单介绍,有感兴趣的朋友可以多进行了解一下。